Jste dlouhodobě ve stresu a už nevíte, kudy kam? Na nezdravé berličky, po kterých mnoho lidí v takové situaci sahá, raději zapomeňte. Místo toho se zaměřte na adaptogeny, které mohou podpořit odolnost těla vůči stresové zátěži, která na nás působí takřka každý den. Víte, co to adaptogeny jsou? Pokud ne, pokračujte ve čtení! Stresu se […]
Silné bušení srdce může naznačovat vzrušení, strach a mnoho dalších zdravotních či psychických projevů těla, kterým bychom měli věnovat zvýšenou pozornost. Kromě toho, že v nás může tento jev vyvolávat neklid, srdce se kvůli němu zbytečně vyčerpává. Jak ale srdce i sebe sama ve stresující chvíli uklidnit? V průběhu dne není náš srdeční tep stejný. […]
Máte pocit, že se nedokážete pořádně uvolnit a vnímat svět z té lepší stránky? Bojujete s vnitřním neklidem a i sebemenší impuls může způsobit nekontrolovatelný pláč nebo výbuch hněvu? Pokud se chcete naučit s tímto problémem správně bojovat, vše důležité si o něm povíme v našem dnešním článku. Opakem klidu je vnitřní neklid, který způsobuje, […]
Domníváte se, že stres může způsobovat třeba bolest hlavy a zhoršenou náladu, ale na kůži nemá žádný efekt? Pak byste se nemohli víc mýlit! Existuje totiž něco, čemu se říká stresová vyrážka, která nemusí mít vždycky jasný původ. Jak ji poznat? A co se s ní dá dělat? Trápí vás v poslední době nevysvětlitelné kožní […]
Psychická nervozita je běžnou součástí našich každodenních životů. Můžeme ji pociťovat například před důležitou prezentací v práci, případně i před nějakou zkouškou, na kterou se necítíme být dostatečně připraveni. Dá se s ní ale nějak bojovat? Nervozita je naprosto přirozený pocit, se kterým se v průběhu života opakovaně setká většina z nás. Někdy ji může […]
I když to tak nemusí na první pohled vůbec vypadat, ve skutečnosti neexistuje pouze jeden druh stresu, ale je jich hned několik. Ne všechny jsou navíc nebezpečné nebo negativní. Podle čeho je rozlišujeme? A jak se vypořádat s tím, který nám škodí? Kdyby neexistoval stres, nejspíš bychom tu už dávno nebyli. Nezneklidňovala by nás totiž […]
