Máte pocit, že se nedokážete pořádně uvolnit a vnímat svět z té lepší stránky? Bojujete s vnitřním neklidem a i sebemenší impuls může způsobit nekontrolovatelný pláč nebo výbuch hněvu? Pokud se chcete naučit s tímto problémem správně bojovat, vše důležité si o něm povíme v našem dnešním článku. Opakem klidu je vnitřní neklid, který způsobuje, […]
Domníváte se, že stres může způsobovat třeba bolest hlavy a zhoršenou náladu, ale na kůži nemá žádný efekt? Pak byste se nemohli víc mýlit! Existuje totiž něco, čemu se říká stresová vyrážka, která nemusí mít vždycky jasný původ. Jak ji poznat? A co se s ní dá dělat? Trápí vás v poslední době nevysvětlitelné kožní […]
Psychická nervozita je běžnou součástí našich každodenních životů. Můžeme ji pociťovat například před důležitou prezentací v práci, případně i před nějakou zkouškou, na kterou se necítíme být dostatečně připraveni. Dá se s ní ale nějak bojovat? Nervozita je naprosto přirozený pocit, se kterým se v průběhu života opakovaně setká většina z nás. Někdy ji může […]
I když to tak nemusí na první pohled vůbec vypadat, ve skutečnosti neexistuje pouze jeden druh stresu, ale je jich hned několik. Ne všechny jsou navíc nebezpečné nebo negativní. Podle čeho je rozlišujeme? A jak se vypořádat s tím, který nám škodí? Kdyby neexistoval stres, nejspíš bychom tu už dávno nebyli. Nezneklidňovala by nás totiž […]
Bolí vás často žaludek a nemáte tušení proč? Za tímto problémem se může skrývat například úzkost nebo zvýšená hladina stresu, na kterou dovede tělo velmi citlivě reagovat. Jak ale poznat, že může jít o váš problém? A existuje na něj nějaké dostupné řešení? I když o tom často vůbec nepřemýšlíme, tělo dovede ovlivnit naši náladu […]
Indický ženšen je v posledních letech oblíbenou bylinkou, ke které se upíná pozornost celé řady jedinců. Nejen, že může mít podpůrný vliv na spánek a na celkovou relaxaci, ale také může podpořit pozornost, kterou často potřebujeme zapojovat při studiu a v práci. Může nám indický ženšen (či ašvaganda) nabídnout i něco dalšího? A jaký je […]
