I když má každá doba svá nezaměnitelná specifika, pro tu dnešní je typické hektické životní tempo, záplava informací ze všech koutů světa, zvýšený požadavek na výkon a stres. Není tedy divu, že můžete bojovat se špatným naladěním a skleslou náladou. Naštěstí, s trochou vůle to můžete změnit. Víte, které přírodní tipy, jak mít lepší náladu, […]
V posledních několika letech si lidé znovu oblíbili užívání bylinek, které podporují relaxaci a klidný spánek. Jednou z nich je vitánie snodárná, které se také říká ashwagandha. Víte, co dalšího od ní můžete čekat? Pokud ne, na to nejzajímavější o ní se zaměříme níže. Na kvalitu lidského života a na jeho celkovou pohodu má vliv […]
V průběhu života každý z nás zažívá úzkost. Poměrně často se pojí s tím, že máme strach z neznámého nebo si nejsme jisti tím, jestli zvládneme něco, co se nám zdá být nad naše síly. Většinou ale tento nepříjemný pocit strachu a nejistoty odezní a nezanechá na nás žádné dlouhodobé následky. Co když ale úzkost […]
Chronická nespavost trápí v dnešní době velké množství lidí. U někoho může jít o příznak deprese, jiným se v noci naopak prohánějí hlavou myšlenky na všechny potíže, kterým čelí ve svém životě. Poměrně běžná je i nespavost při úplňku, která sice nebyla zcela objasněna, ale pravděpodobně na ni má vliv neúplná noční tma. Co dalšího […]
Chronický stres je tak běžný, že už si ho často ani neuvědomujeme. To rozhodně není žádná výhra, protože tento stav může v dlouhodobém horizontu přispět ke vzniku zdravotních problémů, které mají negativní dopad na kvalitu našeho dalšího života. Dá se stres nějak zkrotit? A pokud ano, jak? Přečtěte si, jak se zbavit stresu. Stres je […]
