Vitánie spavá, withania nebo vitánie snodárná – to jsou jen některé názvy jedné bylinky, která si v posledních letech získala značnou společenskou oblibu. Jaké jsou její benefity? A jakými způsoby je možné ji užívat?
Kdybychom chtěli trochu rozšířit spektrum jejích názvů, vitánii snodárné se také někdy říká indický ženšen. I když s korejským a pravým ženšenem nemá prakticky nic společného, v Indii se jedná o tradiční přírodní přípravek, který zvládne pomoci s širokým spektrem různých potíží.
Mnohé z nich souvisí například s naším duševním rozpoložením a relaxací, z toho důvodu po ní sahají jak manažeři, kteří jsou v neustálém stresu, tak například studenti. Tím ale výčet toho, co vám může nabídnout, rozhodně nekončí.
Historie vitánie snodárné
Withanie/vitánie snodárná se tradičně používá v indické ajurvédě. Rozhodně se nejedná o žádného nováčka, protože lidé po ní sahají už více než 5 000 let. Nejčastěji se používala při zvládání horečky, nevolnosti a bolesti hlavy, což jsou poměrně běžné problémy, se kterými se v průběhu roku setká téměř každý. (Tím spíš, pokud navíc člověk žil v dobách, kdy si mohl nechat o hygieně a lécích jenom zdát.)
AŠVA® je 100% přírodní adaptogen, který rozpustí váš stres a úzkosti. Udělejte první krok k lepší náladě s naším plnospektrálním extraktem z kořene ašvagandy s obsahem 7 % withanolidů.
V některých pramenech se také uvádí, že ji znali už v dávné Mezopotámii. V těchto končinách se měla withanie snodárná používat při náboženských obřadech.
Hlavní benefity withanie somnifery
Withanie snodárná se používá snad na všechno. V první řadě by po ní měli zkusit sáhnout lidé, kteří mají potíže s vysokou stresovou zátěží. Užívání přírodních doplňků stravy s withanií snodárnou může podpořit redukci stresu a podpořit relaxaci, takže byste se měli cítit lépe i v době, kdy toho máte na starosti opravdu hodně. Kromě jiného, vitánie spavá dovede zklidnit i nervy pocuchané úzkostí.
Dále může používání vitánie podpořit vaši fyzickou kondici. Říká se o ní, že může zvýšit sílu a podpořit stav aktivní svalové hmoty. V případě, že po ní sáhnou ženy, mohou po nějaké době zaznamenat větší chuť na milování. Muži zase mohou podpořit svou plodnost. Pokud tedy plánujete potomka, měli byste ji zkusit.
V neposlední řadě vám může vitánie snodárná nabídnout i podporu duševních schopností, což ocení lidé, kteří pracují hlavou, a studenti. Zmínit bychom měli i podporu normálního nočního spánku, který je důležitý jak pro zachování duševní pohody, tak pro podporu normálního stavu organismu.
Nejlepší způsoby užívání vitánie snodárné
Doplněk stravy
Nejlepším způsobem užívání vitánie snodárné je nepochybně to ve formě doplňku stravy, který má jednoduché dávkování. Jelikož vitánie snodárná může po nějaké době ztrácet svůj efekt, můžete se držet doporučeného schématu užívání, které zajistí, že k něčemu takovému nedojde.
V průběhu nákupu přírodního doplňku stravy s obsahem vitánie snodárné určitě nekoukejte na cenu, ale vybírejte si takový přípravek, který obsahuje větší množství withanolidů.
Tinktura
Kdo chce trochu experimentovat, ten může vyzkoušet i tinkturu. Ne všechny jsou ale dostatečně kvalitní a obsah withanolidů v nich nemusí být vysoký. Kvůli tomu budete muset tinkturu používat i několikrát denně, což nemusí být uživatelsky zrovna přívětivé. Ze stejného důvodu vám navíc nemusí jedno balení příliš dlouho vydržet.
Čaj
V neposlední řadě také můžete vyzkoušet něco jako čaj z vitánie snodárné, který se v exotických zemích vaří z kořene.
Postup je docela jednoduchý. Z kořene uříznete 5-10 mm a následně toto množství rozdrtíte v hmoždíři. 3-5 g přidáte do mléka nebo do vody a vše necháte povařit. Kořen má ale nepříjemně hořkou chuť, proto se nápoj nejčastěji dochucuje medem nebo cukrem.
Vzhledem k náročnosti přípravy se však jedná spíše o zajímavost.
AŠVA® je 100% přírodní adaptogen, který rozpustí váš stres a úzkosti. Udělejte první krok k lepší náladě s naším plnospektrálním extraktem z kořene ašvagandy s obsahem 7 % withanolidů.