Stres může působit nenápadně, ale vytrvale. A jednoho dne ho může být tak moc, že se pod námi zlomí ona pomyslná větev. Vyústit to může nejen v syndrom vyhoření, ale i v chronickou dlouhodobou nemoc či v pochroumané osobní a profesní vztahy. Jak proti němu ale bojovat? A mohou nám pomoci antistresové pomůcky? Stres zažíváme […]
Trápí vás v poslední době nespavost a neklid? V tom případě můžete vyzkoušet oblíbenou bylinku našich babiček, kterou je meduňka. Vypěstovat si ji navíc můžete i na zahradě, takže budete mít neutuchající zásobu pro čajovou směs. Bylinky na stres, úzkosti a spánek jsou v posledních letech velmi populární. Hlavně proto, že nám hektické životní tempo […]
Nemůžete pravidelně najít klíče od auta, protože si už nepamatujete, kam jste je položili? Chodíte po bytě a přemýšlíte, co jste chtěli v obýváku nebo v ložnici? Anebo si nemůžete vybavit něco důležitého, co vám před nedávnem někdo říkal? Pak možná máte počínající problémy s pamětí. Nemusíte se ale děsit toho nejhoršího. Díky těmto pár […]
Emoce jsou důležitou součástí našich každodenních životů. Často o nich mluvíme, ale někdy si je sami jen velmi těžko uvědomujeme. Například i proto, že se mohou navzájem dost prolínat. Také si ale můžeme myslet, že některé nejsou tak úplně normální, nebo nejsou zdravé. Kde je ale pravda? A jak se s nimi vypořádat zdravým způsobem? […]
Nemůžete v poslední době dobře spát a neustále se budíte? Ráno se cítíte unavení místo toho, abyste překypovali novou energií? V tom případě potřebujete urychleně pomoci, protože v opačném případě na vás čeká pořádná spánková deprivace, které způsobuje celou řadu problémů. Problémy se spánkem nejsou bohužel vůbec nijak neobvyklé. Někteří lidé trpí dlouhým usínáním, během […]
Stres je naším každodenním chlebem. A to i přesto, že si ho často vůbec neuvědomujeme. Naše tělo je na něj ale velmi citlivé, proto musíme neustále pracovat na své psychické odolnosti, která nám pomáhá zvládat neustálý tlak. A právě o tom bude náš dnešní článek! Máte pocit, že se vám z veškerého stresu brzy rozskočí […]
