Špatná nálada a skleslost jsou problémy, které trápí velké množství lidí. Jelikož antidepresiva můžete dostat jen v některých případech, a dostanete se k nim pouze poté, co začnete chodit k psychiatrovi, podíváme se, jestli v běžném životě nemohou pomoci přírodní antidepresiva (bylinky a další látky přírodního původu). I když se může zdát, že to máme […]
I když by se mohlo na první pohled zdát, že užívání bylinek je doménou dneška, pravda je taková, že po nich v posledních tisíciletích sahali lidé po celém světě, kteří se s jejich pomocí snažili řešit svoje problémy. Jednou z nich je ašvaganda, která je jednou z nejdůležitějších bylin v indické ajurvédě. Víte, podle čeho […]
Deprese, špatná nálada a úzkost. To jsou potíže, které trápí velké množství lidí, kteří kvůli nim přicházejí o radost ze života. Mohla by vám s těmito potížemi pomoci bylinka ašvaganda? Ne každá špatná nálada musí být automaticky deprese. Ne každý depresivní člověk navíc musí být pouze jenom smutný. (Což je případ manické poruchy, v jejímž […]
Nedostatek energie představuje pro mnoho lidí každodenní problém, ze kterého se není snadné vymanit. Jelikož může negativně ovlivňovat vaši práci a osobní život, je důležité vědět, jak ho efektivně překonat. Nevíte, co vše můžete vyzkoušet? A jak získat více energie? V tom případě pokračujte ve čtení. Abychom mohli v životě něco dokázat, potřebujeme k tomu […]
I když má každá doba svá nezaměnitelná specifika, pro tu dnešní je typické hektické životní tempo, záplava informací ze všech koutů světa, zvýšený požadavek na výkon a stres. Není tedy divu, že můžete bojovat se špatným naladěním a skleslou náladou. Naštěstí, s trochou vůle to můžete změnit. Víte, které přírodní tipy, jak mít lepší náladu, […]
V posledních několika letech si lidé znovu oblíbili užívání bylinek, které podporují relaxaci a klidný spánek. Jednou z nich je vitánie snodárná, které se také říká ashwagandha. Víte, co dalšího od ní můžete čekat? Pokud ne, na to nejzajímavější o ní se zaměříme níže. Na kvalitu lidského života a na jeho celkovou pohodu má vliv […]
V průběhu života každý z nás zažívá úzkost. Poměrně často se pojí s tím, že máme strach z neznámého nebo si nejsme jisti tím, jestli zvládneme něco, co se nám zdá být nad naše síly. Většinou ale tento nepříjemný pocit strachu a nejistoty odezní a nezanechá na nás žádné dlouhodobé následky. Co když ale úzkost […]
Chronická nespavost trápí v dnešní době velké množství lidí. U někoho může jít o příznak deprese, jiným se v noci naopak prohánějí hlavou myšlenky na všechny potíže, kterým čelí ve svém životě. Poměrně běžná je i nespavost při úplňku, která sice nebyla zcela objasněna, ale pravděpodobně na ni má vliv neúplná noční tma. Co dalšího […]
Chronický stres je tak běžný, že už si ho často ani neuvědomujeme. To rozhodně není žádná výhra, protože tento stav může v dlouhodobém horizontu přispět ke vzniku zdravotních problémů, které mají negativní dopad na kvalitu našeho dalšího života. Dá se stres nějak zkrotit? A pokud ano, jak? Přečtěte si, jak se zbavit stresu. Stres je […]